ແຂນຫົວເຂົ່າແມ່ນມີມູນຄ່າມັນຖ້າທ່ານຝຶກອົບຮົມຢ່າງສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະຫນັກແຫນ້ນ.ເນື່ອງຈາກການຍົກນໍ້າໜັກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວ squatting ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແຂນຂອງຫົວເຂົ່າສາມາດສະຫນອງຄວາມອົບອຸ່ນ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຫົວເຂົ່າ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີຫົວເຂົ່າທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ພວກມັນ.ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ Gree...
ອ່ານຕື່ມ